Kamis, 22 Maret 2018

DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA - Pengen Punya Badan SEXY dengan Cara Mudah TANPA Olah Raga??? Ini RAHASIAnya… Perdebatan panas, dalam lingkaran DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA, yang dimulai beberapa tahun yang lalu dan berlanjut hari ini adalah tentang keefektifan DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA tinggi protein, rendah karbohidrat, jenis dibandingkan dengan mitranya, DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA tinggi karbohidrat, rendah lemak.
Untuk menyenangkan penggemar DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA Atkins, studi terbaru menunjukkan bahwa DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA tinggi protein dan rendah lemak memiliki efek yang lebih besar pada DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA yang diinduksi thermogenesis (pembakaran kalori) daripada DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA rendah lemak karbohidrat tinggi.
Sebelum melangkah lebih jauh, kami perlu membiasakan Kamu dengan beberapa istilah yang akan kita bahas dalam artikel ini. Total pengeluaran energi harian Kamu (TDEE) adalah total energi yang dibakar tubuh Kamu dalam sehari. TDEE terdiri dari 3 komponen: DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA yang diinduksi thermogenesis (DIT), metabolisme basal, dan aktivitas fisik.

DIT adalah peningkatan suhu tubuh yang disebabkan oleh pencernaan dan penyerapan makanan. Kenaikan suhu ini menghasilkan pembakaran kalori. Ya, kita benar-benar membakar kalori hanya dengan makan dan para ilmuwan telah lama percaya bahwa DIT dapat menjadi faktor, dalam mengurangi obesitas; dan bahwa orang-orang gemuk mungkin memiliki DIT yang cacat - meskipun ini belum terbukti. Setelah para ilmuwan mengidentifikasi hubungan antara DIT dan obesitas pada tingkat molekuler, pada dasarnya bisa membuka jalan bagi pengembangan obat dalam pengobatan obesitas. Itu masih bagaimanapun, di masa depan.
Dalam penelitian terbaru di Universitas Arizona, yang diterbitkan oleh American College of Nutrition, sekelompok wanita muda yang sehat diberi 2 set DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA. (1) Satu DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA tinggi protein dan rendah lemak dan yang lainnya tinggi karbohidrat dan rendah lemak. Para ilmuwan mencoba membandingkan efek termis (DIT) dari protein versus karbohidrat selama pencernaan dan penyerapan makanan. Perlu diingat, karena suhu tubuh meningkat (oleh DIT), begitu juga jumlah kalori yang terbakar.
Bukti dari penelitian ini menunjukkan bahwa thermogenesis postprandial (setelah makan) meningkat 100% lebih tinggi dengan DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA rendah lemak protein tinggi dibandingkan DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA rendah lemak rendah karbohidrat. Meskipun protein memiliki efek yang lebih besar pada DIT, penelitian ini tidak mengevaluasi penurunan berat badan atau efek jangka panjang dari jenis DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA ini. Hasilnya memang menunjukkan bahwa jenis DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA ini mungkin memiliki efek positif pada penurunan berat badan.

DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA

Para ilmuwan menyimpulkan bahwa DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA tinggi protein, moderat dalam karbohidrat dan rendah kandungan lemak dapat meningkatkan tingkat penurunan berat badan yang lebih tinggi dibandingkan dengan DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA rendah karbohidrat dan rendah lemak. Di sisi lain, mereka semua juga memperingatkan bahwa DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA protein tinggi dapat mempengaruhi fungsi ginjal pada mereka semua yang memiliki kondisi ginjal, tetapi tidak pada individu yang sehat.
Selain itu, mereka semua merekomendasikan asupan protein harian tidak boleh melebihi 2 gram per 1 kilogram berat badan. Rata-rata harian Amerika adalah 1 gram per 1 kilogram. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menilai efek jangka panjang dari protein tinggi, DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA rendah lemak.

Penting untuk diingat, bagaimanapun, bahwa DIT atau efek thermic dari makanan hanya mewakili 3-10% dari total pengeluaran energi harian (TDEE). Jadi kita harus menjaga semuanya dalam perspektif. Metabolisme basal atau istirahat menyumbang hingga 70% TDEE dan pengeluaran energi dari olahraga bertanggung jawab untuk sisanya. Logika mendikte, oleh karena itu keduanya lebih diutamakan daripada DIT.
Faktor lain yang berpengaruh besar dalam penurunan berat badan adalah pengurangan asupan makanan sehari-hari. Mari kita lihat persamaan input / output: x (Input) - y (Output) = z. Output harian dan total pengeluaran energi harian (TDEE) adalah hal yang sama. Jika Kamu makan lebih sedikit kalori (x) daripada tubuh Kamu yang terbakar (y), z akan memiliki nilai negatif. Jika Kamu mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dikeluarkan tubuh Anda, z akan positif. Keseimbangan negatif dalam persamaan menghasilkan penurunan berat badan, nilai positif menyebabkan kenaikan berat badan. Sesederhana itu.
Dalam studi di atas, DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA rendah lemak protein tinggi melibatkan 2 faktor Input: Komposisi makanan dan kuantitas makanan. Dalam DISTRIBUTOR SLIMMING SUIT BEKASI, BANTEN, SAMARINDA ini, komposisi makanan (pemilihan makanan) terdiri dari kombinasi tertentu macronutrients (protein tinggi, rendah lemak). Asupan makanan (Input) mempengaruhi DIT yang menyebabkan peningkatan tertentu (pengeluaran energi) pada bagian Output dari persamaan. Dan, karena komposisi makanan bervariasi, demikian pula DIT. Komposisi makanan, meskipun, hanya dapat memiliki efek terbatas pada DIT. Ingat DIT hanya mewakili 3-10% dari TDEE (Output). Dan komposisi makanan (protein tinggi, rendah lemak), menyumbang persentase DIT, yang mewakili bahkan nilai yang lebih kecil. Kuantitas makanan, di sisi lain, dapat memiliki efek yang luar biasa pada persamaan - karena semakin meningkat, keseimbangan menjadi lebih positif. Jika melampaui TDEE maka Kamu menambah berat badan - cukup independen dari DIT.